Захранването е един от онези етапи, при които родителите най-често се чудят дали правят нещата както трябва. Затова ето какво е добре да знаете преди да започнете, без излишно напрежение.
Световната здравна организация препоръчва захранване около 6-ия месец, като кърменето или адаптираното мляко продължават и след това. Не се започва преди 4-ия месец. Кога точно да започнете, решете заедно с педиатъра, защото всяко бебе е различно.
Ако бебето ви е на възраст за захранване тази есен, имате късмет: есента и началото на зимата са доста подходящ сезон за начало. Пазарът е пълен с разнообразни пресни плодове и зеленчуци, които стават за първи вкусове – тиква, морков, ябълка, круша и още много.
Признаци, че бебето е готово
Не е достатъчно само да е навършило определена възраст. Обърнете внимание на тези неща:
- Седи изправено с опора и държи главата си стабилно
- Проявява интерес към храната на възрастните
- Не избутва лъжичката с език
С какво да започнем
Няма нужда да е сложно. Ето от какво можете да подберете първите храни:
- Пюрета от зеленчуци – тиква, морков, картоф, тиквичка
- Плодове – ябълка, круша, банан
- Каши от зърнени храни
- Месо, риба и яйце – постепенно, по указание на педиатъра
Въвеждайте по една нова храна на 2–3 дни, за да можете да забележите евентуална реакция. До годинката не добавяйте сол, захар и мед.
Сокът и водата
Едно време захранването често започваше със сок – първо няколко капки, после все повече лъжички. Може да чуете за това от баба или от майка си и да ви се стори съвсем естествено. Днес подходът е различен: сокът не е нужно начало и не е първата стъпка. Той е сладък и не дава на бебето това, което му трябва – повече храна, желязо и нови текстури. По-добре е то да опознава плодовете цели, като пюре или като меки парчета, а не в течна форма. Ако се чудите дали и кога да давате сок, попитайте педиатъра.
С водата е по-просто. Докато бебето е само на мляко, обикновено не му трябва допълнителна вода. Когато започнете захранването, можете да му предлагате по няколко глътки вода на хранене, най-добре от чаша, за да свикне да пие и по този начин. Не е нужно да пие много – млякото остава основната му течност. Колко вода е подходяща за вашето бебе, уточнете с педиатъра.
Пюре или ЗВБ – двата начина на захранване
Стандартно захранване с пюре. Родителят храни бебето с лъжичка – първо с гладки пюрета, после с по-гъсти и надробени. Предимството е, че лесно се вижда колко е изяло бебето, и обикновено става по-чисто. Важно е към 8–9-ия месец да се мине към парченца и храна за хващане с ръце, за да се учи бебето да дъвче.
Захранване, водено от бебето (ЗВБ). От около 6-ия месец бебето само се храни с меки парчета храна, които хваща с ръце – например сварени на пара пръчки морков и броколи, банан или авокадо. Така то опознава вкусовете и текстурите, тренира ръцете си и се храни на масата заедно със семейството. За ЗВБ бебето трябва да може да седи сигурно само. Храни се само изправено и винаги с възрастен до него. Избягвайте твърди и кръгли храни, които могат да запушат дихателните пътища: цели зърна грозде, ядки, суров морков и ябълка. Напъните в началото са нормални – така бебето се учи да избутва прекалено големите хапки.
Много семейства комбинират двата начина – пюре с лъжичка и парчета за хващане в едно и също хранене. Няма единствен правилен начин. Изберете този, който е удобен за вас и за бебето, и го обсъдете с педиатъра. И при двата начина е важно в менюто да има храни, богати на желязо – месо, яйце, бобови. Уредът за приготвяне на храна върши работа и при двата подхода: с него се прави пюре или се сваряват на пара меки пръчки.
Колко и как
Първите дни са 1–2 лъжички веднъж дневно. Не е нужно бебето да изяде всичко – целта в началото е да опита и да свикне. Постепенно порцията и броят на храненията се увеличават. Около 8–9-ия месец пюрето става по-гъсто, с малки меки парченца.
Какво ще ви е нужно
- Столче за хранене – стабилно, с колан, лесно за почистване. Бебето седи изправено и е с вас на масата.
- Уред за приготвяне на храна – готви на пара и пасира в един съд. Пести време, а храната запазва повече от вкуса си.
- Детска посуда – мека лъжичка, купичка с вакуумно дъно, чаша с дръжки.
- Термос или нагревател – за храна навън.
Вижте още: Детска посуда за хранене, Термоси и кутии за хранене.
Коментари (0)